離乳食に
『どんな野菜をあげたらいいかな』
と悩む時には・・・
スーパーなら
・冷蔵ではない野菜売り場の
真ん中辺りに置いてある
・お値打ちなもの
をおススメしています。
それは・・・
旬のお野菜
って事なんです！
旬のお野菜は
栄養も豊富で美味しくて
調理もしやすくて
いい事づくめです。
赤ちゃんに
その季節の美味しい味わいを
体験させてあげてください。
今はおじいちゃん、おばあちゃんが
家庭菜園をしている方も多いと聞きます。
身近な人が作ってくれた野菜や
地元の野菜などが手に入れば
いいですね。
大人も季節の恵みをいただくと
ホっとします。
家族で四季を感じられたら
食の楽しさも増えますよ。
冷凍野菜を使う方は
調理しやすい潰しやすいものから
始めていくといいですよ。
野菜は
苦味やえぐ味があり
甘い母乳やミルクを飲んでいた赤ちゃんには
ちょっとつらいかも。。。
成長していく中で美味しく食べられる事を目標に
離乳食の間は
『食べた事がある』
を大切にしてください。